Привыкнете, когда вы кушаете, медленно пережёвывать пищу, чтобы слюнные железы имели время выполнить свою работу. Дело в том, слюна содержит различные химические вещества, которые участвуют в пищеварении. Их действие напоминает нечто вроде варки, которая облегчает усвоение продуктов. Поэтому, если вы пережёвываете пищу до её жидкого состояния, остается очень мало отходов и, даже кушая немного, вы получаете много энергий. Читать далее →