Жгон — это ось нашего тела, это центр, вокруг которого вращается всё остальное.  В этом видео Катерина показывает и рассказывает, как правильно делать упражнение жгонка, для того, чтобы выстроить свой позвоночник и активировать тайные способности своего тела.

Сергей Данилов о древнеславянском простом, но весьма эффективном энергетическом упражнении под названием Жгонка — простая и доступная каждому физическая зарядка древних славян.

И так же об упражнении Веретено, дополнение к Жгонке.

Веретено приводит в состояние лада (гармонии) наше внутреннее царство, успокаивает мысли, точнее они потихоньку перестают к нам ломиться, помогает нам укорениться, стать гибкими, текучими, возвращает внимание в тело, а царя в голову. При этом происходит структуризация воды в организме, что существенно экономит энергетические ресурсы тела.

«Хочешь жить — умей вертеться… Вокруг собственного позвоночника и родового древа» — как выполнять упражнение Жгонка и на чем стоит акцентировать свое внимание.