Кто-то с вами плохо обошелся или сказал вам ранящие вас слова, и вы раздражены, огорчены. Это нормально, но если вы позволите себе остаться в таком состоянии, вот что произойдет: вы приметесь вспоминать все случаи, когда этот человек вас уже задевал, вам противоречил. И еще не факт, что вы на этом остановитесь: вы будете думать обо всех, кто проявил себя по отношению к вам неприязненно. В конце концов, у вас появится чувство, будто вы раздавлены и больше не можете дышать. Разве это разумно?

Чтобы избежать такой ситуации, вот один способ: призовите свой разум и спросите его, стоит ли это раздражение или эта досада того, чтобы на них задерживаться. Если ваш разум честен, он вам, конечно, ответит: «Нет, это совсем не так серьезно, почему ты приходишь в такое состояние?» И таким образом, понемногу вы сумеете рассеять эту тяжесть и темноту, мешающую вам дышать.

От издательства ПРОСВЕТА