Упражнение планка на предплечьях

Это просто чудесное упражнение. И не стоит пугаться, если по началу вам будет сложно его делать. Делайте ровно столько, сколько вы можете СДЕЛАТЬ относительно ЛЕГКО. Даже 15-20 секунд для начала вполне достаточно. Важно!!! Делать КАЖДОЕ УТРО!!! И с каждым днем вы сами будете ощущать прилив сил, желание «продержаться» подольше и возрастающее удовольствие от появляющихся сил и собственного тела.

 Ролик по этому упражнению.

 

В.А. Ефимов. Беседы в Минске. О переходе к Русскому проекту глобализации.

 Виктор Алексеевич Ефимов — ректор Санкт-Петербургского государственного аграрного университета встретился с единомышленниками концепции общественной безопасности в Минске по вопросу перехода к Русскому проекту глобализации.

 

Уникальное открытие в сфере систем питания человека

Настрой на омоложение

y_53f10f78
 «Я настраиваюсь на полноценную, энергичную, творческую, интересную, радостную , Вечную Жизнь здесь и сейчас, мгновенно и на все бесконечное будущее!

Человек, осознавая, что он является воплощением Бога на Земле, превосходит своей мощью все болезни, все стихии Природы,  «всесильную судьбу», все ограничения, полностью выздоравливает, крепнет, омолаживается!

Я принимаю решение с этого момента, что прямо сейчас, — я здорова и молода, счастлива и радостна!

Я люблю и принимаю себя как с внутренней, так и внешней стороны! Читать далее